皆さん、向上してますか？ （興味ないかと思いますが） 私の日常は【えいぽんたん】＆【ランニング】。（仕事や家庭ではありません）。 【えいぽんたん】（iphoneアプリ）は...まず楽しい。 同じ単語、同じ英文を学習するんですが、、、 毎回・・・意味や穴…

皆さん、今流行の体感トレーニングってどうですか？ FacebookやTwitter、Instagramなどで、いつも何かしらの体感、自重トレーニングがアップされていますね。 かく言う私も、小デブ時代から、断続的に腹筋、腕立てなどを中心にトレーニングをやってきました…

皆さん、ランニングってどうですか？ 私、昨年の４月から走り始めて、1年半になります。 小学校からずっと「小太り（やや肥満）」体型を維持し、（水泳は大好き、得意なんですが）短距離なら兎も角、長距離は絶対ダメダメ！（ちなみに「鉄棒」もです、、肥満…